Tarifler

Günlük hayatınıza uyarlayabileceğiniz pratik tarif fikirleri

Mutfaktan

Basit, dengeli, uygulanabilir

Tarifleri kendi ihtiyaçlarınıza, sağlık durumunuza ve porsiyon gereksiniminize göre uyarlayın.

Hazırlık: 15 dakika

Nohutları yıkayıp süzün. Doğradığınız sebzelerle bir kaseye alın. Yoğurdu baharatlarla karıştırıp üzerine ekleyin; zeytinyağıyla tamamlayın.

Hazırlık: 25 dakika

Mercimekleri soğutup doğranmış sebzelerle karıştırın. Limon ve zeytinyağı ekleyin. Dilerseniz yanında yoğurtla servis edin.

Hazırlık: 10 dakika

Yulafı sütle kısık ateşte kıvam alana kadar pişirin. Üzerine doğranmış elma, tarçın ve ceviz ekleyin.

Bu tarifler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme planı yerine geçmez.